Картофельная диета.

Картошка низкокалорийна, в ней почти нет жира, но при этом она очень сытная. Еще она никогда не приедается, и из нее можно приготовить огромное количество разнообразных блюд. Сочетание практически со всеми продуктами (см. рецепты) делает этот корнеплод идеальной основой для разгрузочных дней. Возьми на вооружение французскую или немецкую диету.

1 -Й вариант диеты.
За 3 дня можно сбросить 3 кг.
Меню на день: запеки в духовке 1,5 кг крупного картофеля вместе с кожурой. Раздели на 6 одинаковых порций и ешь в течение дня через равные промежутки времени без соли, приправ и масла. Нужно пить много воды — не менее 2 л. Лучше минералку без газа или родниковую.

2-Й вариант диеты
рассчитан на неделю. 1,5 кг картофеля свари в мундире и раздели на 4—6 порций. 2 из них съешь без соли и приправ, в остальные можешь добавить чуть-чуть оливкового масла, сока лимона, немного зелени и даже чуть-чуть присолить.
И как можно больше пей!
Внимание! Важно помнить, что при соблюдении картофельной диеты (собственно, как и любой другой монодиеты) ты лишаешь свой организм большого спектра витаминов и минералов. Поэтому желательно в это время принимать сбалансированные комплексы витаминов. Какие именно — тебе посоветует врач.

Пост!