Как вести с достоинством вести себя под воздействием обид и оскорблений

радугаДля того, чтобы научиться правильно реагировать на обиду или оскорбление нужно сначала научиться точно определять направлено ли данное воздействие именно на вас и является ли оно в действительности оскорблением.
Оскорбление — это действие словесное или физическое, нанесенное с целью унизить честь и достоинство личности. К сожалению, в наше время в обществе царят достаточно фривольные рамки, определяющие очертания хороших или хотя бы допустимых манер. И что один может счесть просто шуткой для другого это может стать очень серьезным оскорблением. Что же делать если вы стали мишенью для подобного воздействия?
В первую очередь не стоит моментально реагировать. Если собеседник действительно хотел вас оскорбить, то он только и ждет вашей реакции, чтобы насладиться своей гаденькой победой над вашей выдержкой, упиться тем, как он задел вас за живое. В первую очередь подумайте, какова была его цель. И когда вы поймете это, то можно предпринимать ответные действия или просто, в соответствии с утверждением, гласящим, что нас можно обидеть ровно настолько, насколько мы обижаемся, пройти мимо обидчика, разгромив его тем, что его просто не заметили.
Не стоит и вынашивать в своих мыслях план мести. Потому, что это тоже работает как тайное оружие оскорбителя: он сбросил свой негатив и живет спокойно, а вы проглотили и занимаетесь саморазрушением. В результате — он победитель.
Вы все же чувствуете обиду? Отвернитесь от обидчика и утешьте себя чем то особенно вкусным или приятным. Это поможет быстрее забыть неприятный случай и сохранить свои такие драгоценные нервные клетки. Достоин ли обидчик такой высокой цены с вашей стороны?
А если все таки достоин? Если это близкий или любимый человек? Тогда нужно, успокоившись, обязательно обсудить с ним сложившуюся ситуацию. Выяснить, чем именно он руководствовался, что побудило его. Вполне может оказаться, что вы, сами того не желая, первым нанесли обиду. Просто этого не заметили. Откровенный разговор расставит все по местам и прольет свет на ваши отношения. А также облегчит душу и вам, и ему. И вы дальше пойдете по жизни рядом, забыв о произошедшем или порознь, отпустив ненужные отношения.
Если же вам обиды наносятся регулярно одним и тем же человеком, а убрать его со своего окружения вы не можете, то научитесь мысленно представлять его ребенком и относиться к его выпадам как к детским капризам: с высоты своего возраста, со снисхождением. Это существенно добавит вам уверенности в себе и снизит уровень возможного его влияния на вас. Такое отношение к обидчику дает очень быстрый психологический эффект. Он начинает чувствовать ваше непонятное ему психологическое превосходство и это начинает его сильно пугать. Ему захочется обойти вас десятой дорогой, только бы не чувствовать вашего снисхождения.
Еще один вариант — представьте обидчика в момент нанесения обиды или сразу после этого в какой то очень нелепой ситуации — с клоунским носом, подрисованными усами или и вовсе в детском памперсе. Это нечто может вызвать у вас что то, кроме смеха? Обидными ли вам покажутся любые слова, произнесенные таким смешным существом? Если да, тогда мысленно отключите его голос или попробуйте представить, что оно говорит мультяшным голосом. Ну что, обидно, страшно или просто смешно?
Следующий вариант — вежливая, спокойная, но хлесткая и точная реплика. И далее полное отсутствие внимания в сторону обидчика. Просто выключить его из своего пространства. Пусть сам барахтается в своем негативе.
А если вас все таки задели за живое — не стоит опускаться до уровня грубияна и жлоба. Примите душ, умойтесь или просто вымойте руки. Можете также высказать струе воды весь эмоции, который гложут вас. Если воды нет рядом, то процесс омовения можно представить. Вода очищает все. Она способна смыть и обиды, и негатив. Отдайте ей все плохие мысли и она унесет их в никуда.
Помните: жертвой обиды и оскорбления вы становитесь только тогда, когда сами это допускаете. Ведь если на вас лает на улице собака вы же не становитесь на четыре конечности и не отгавкиваетесь и не запоминаете это надолго для проведения бесконечного психологического самобичевания. Зачем же вам принимать чужой негатив в общении с таким же живым существом, которое просто желает выплеснуть свои эмоции? Насладитесь тем, что вы умнее, воспитаннее, сдержаннее и, наконец, значительно сильнее морально. Получите свою отличную оценку в копилку личных заслуг и живите дальше счастливо и спокойно.

 

Пост!