Как быстро и качественно привести в порядок свою грудь

грудьЖенская грудь — источник женской уверенности в своей привлекательности и сексуальности, а также мужских грез и мечтаний. но иногда случается неприятность и женщина понимает, что грудь потихонечку начала отвисать. терять былую упругость и аппетитную форму, кожа на груди становится дряблой. И, к сожалению, это не всегда зависит от возраста. Есть уйма факторов, способных испортить нам настроение.

Чтобы быстренько вернуть свое главное оружие в борьбе за уверенность в себе нужно помнить несколько постулатов.

ПЕРВОЕ. Проблему легче предотвратить, чем бороться с ней. Удобное правильно подобранное белье, несколько упражнений на мышцы груди и осанку, включенные в утренний комплекс или в комплекс пятиминутного отдыха, контрастное обливание груди во время принятия душа, увлажняющие средства для груди и зоны декольте — вот несколько моментов, которые должны стать  незыблемыми правилами в ежедневном уходе за собой.

ВТОРОЕ. Если уж проблема настигла — не отчаиваемся. Включаем в пятиминутные передышки пару нехитрых физических упражнений:

- пресловутый «Алмаз»: сжимание перед грудью ладоней с задержкой на 10 секунд 15-20 раз 3-4 раза в день;

- собрать пальцы в кулак и, сидя на расстоянии 30 сантиметров от стола, поставить кулаки на расстоянии 30 сантиметров друг от друга. С усилием нажимать кулаками на поверхность стола, как бы опираясь на них всем телом, чтобы встать, и задерживать положение на 5-7 секунд. Выполнять 50 раз 3-4 раза на день.

Эти упражнения помогут не только вернуть красоту груди, но еще и качественно помогут избежать или избавиться от проблемы толстых рук, мешающих наслаждаться майками и сарафанами.

ТРЕТЬЕ. Очень хороши картофельные маски. Содержащийся в картошке крахмал отбеливает, подтягивает и тонизирует кожу груди и декольте.

Одну картошку среднего размера натереть на терке, смешать с 1 ч.л. меда и 1 ст.л. творога. Для увядающей кожи добавить 1 ст.л. оливкового масла. Нанести на зону декольте и грудь на 20 минут. Смыть теплой водой и нанести питательное средство. Такую процедуру делать через каждые 2 дня.

Пост!