Борьба с целлюлитом

целюлитВ конце зимы все женское население начинает особое внимание уделять борьбе с коварным и противным врагом — целюлитом. Вот несколько советов, которые помогут в этой непримиримой борьбе:

ПЕЙТЕ ПО-БОЛЬШЕ ВОДЫ
Чтобы очистить свое тело и устранить избыток натрия, который вызывает целлюлит, нужно пить не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Если воду пить сложно себя заставить, то вместо нескольких стаканов воды можно выпить пару чашек зеленого чая без сахара или сильно разведенного свежевыжатого фруктового сока. Эффект станет заметен через неделю.

ГИМНАСТИКА В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
Комбинируйте кардиотренировки с упражнениями, укрепляющими мышцы ног и ягодиц. Измените свой образ жизни: совершайте долгие пешие прогулки и пользуйтесь лестницей вместо лифта. Эффект уже через пару недель.

ОЧИЩАЮЩИЙ САМОМАССАЖ
Этот простой ритуал стимулирует дренаж и циркуляцию крови. Понадобится только душ и жесткая массажная мочалка. Для достижения наилучших результатов и максимально гладкой и шелковистой кожи эту процедуру со своим телом нужно проводить дважды в день.

РАССЛАБЛЕНИЕ
Или как сейчас говорят релакс. Стресс вызывает гормональные изменения, которые могут очень негативно повлиять на кожу. Займитесь йогой, медитацией, позволяйте себе расслабиться и отрешиться от внешних проблем каждый день хотя бы по 15 минут.

УВЛАЖНЕНИЕ
Для борьбы с целлюлитом каждый день утром и вечером увлажняйте кожу кремом или лосьоном для увлажнения. Увлажнение — мощный враг целлюлита.

МАССАЖ
Расслабляющий массаж (или в крайнем случае самомассаж) очень помогает стимулировать кровообращение и снизить уровень стресса, который, как известно, активно провоцирует целлюлит.

Пост!